Польза и виды жирных кислот
жирные кислоты
Жиры — это соединения глицерина и  кислот. Обычно к глицерину присоединяются три жирные кислоты, поэтому жиры называют также триглицеридами. В составе триглицеридов содержится около 9% глицерина и  кислоты
Моно- и дисахариды — свойства углеводов
моносахариды
Углеводы по своей химической структуре можно разделить на простые (моносахариды и дисахариды) и сложные (полисахариды). Моносахариды и дисахариды состоят из замкнутых в кольцо молекул с пятью (пентозы) или
Хирургическое вмешательство при ожирении
операции при похудении
Операции для лечения ожирения используют только при четвертой, крайней форме этого заболевания и только в тех случаях когда все другие методы оказались неэффективными. Это связано с большим количеством
Как найти мотивацию для похудения
мотивация для похудения
Однажды к психотерапевту обратилась женщина, желающая избавиться от излишней, причем довольно значительной, полноты. Вопрос был сформулирован предельно четко: «Как можно снизить вес, продолжая есть все, что хочется?».«Только уменьшив
Развитие ожирения и его причины
Развитие ожирения
Неуклонный рост веса приводит к ожирению. С ожирением I степени можно справиться самостоятельно, соблюдая режим питания и увеличивая физическую нагрузку. При ожирении II и III степени нарушается обмен
Советы для похудения, которые помогут скинуть и удержать вес
советы для похудения
В этой статье приведены некоторые полезные советы для похудения.Рассмотрим основные советы для похудения, которые помогут изменить пищевые привычки. Эффективные советы для похудения 1. Пусть известное выражение «Есть, чтобы жить, а
Таблица продуктов с низким содержанием углеводов для похудения
Продукты с низким содержанием углеводов
Низкоуглеводные диеты полезны, поскольку представляют собой витаминно-минеральный комплекс. Ограничение в пище позволяет справиться с привычкой съедать большое количество мучных и сладких изделий, а также потерять лишние килограммы. В то