Сахар, который называют белым ядом, содержится не только в сладких газированных напитках или кондитерских изделиях, но множестве других продуктов, покупаемых к столу. Употребление их грозит не только ожирением, но множеством проблем в виде тяжёлого недуга, раннего старения или плохого самочувствия. Чтобы избежать их, медики составили список продуктов-рекордсменов по содержанию сахара, употребления которых лучше избегать.
Первая строчка, как и следовало ожидать, досталась сладким газированным напиткам типа кока-колы и разным видам сладостей – тортам, конфетам, пряникам, пирожным. Их диетологи назвали главным другом ожирения.
Вторая строчка у смузи. Уровень сахара в нём так высок, что превышает допустимые пределы. Кроме того, сахар присутствует в коктейлях, свежеприготовленных напитках или соках, «благодаря» которым возникает лишний вес.
Третья строка у соусов. В ста граммах соуса томатов, например, 15 граммов сахара. А соус барбекю ещё «полезнее» — на целых 50%! Поэтому врачи советуют готовить соусы самим и избегать включения сахара в состав любых продуктов.
Хлопья для завтрака – такой же вредный для здоровья продукт, как торт или печенье. В нём сахара примерно столько же, сколько в любимом лакомстве – пломбире. И это далеко не все опасные продукты. Эксперты перечислили лишь те, которые систематически присутствуют в меню людей и действуют на их подвижность, настроение и здоровье.
