Экзотический фрукт нони, ещё известный как «индийская шелковица», «свиное яблоко» и «сырный фрукт», родом из Юго-Восточной Азии, Малайзии, Австралии и Полинезии. Нони окрашен в тёмно-зелёный цвет, а размер его плодов такой же, как и размеры небольшой картошки. Зрелые плоды фрукта отличаются насыщенным неприятным запахом.
Уже не один век туземцы употребляют фрукт нони для лечения и профилактики различных болезней и за этот период они познали немало пользы и вреда ягод нони, однако и по сегодняшний день все свойства этого поистине таинственного фрукта до конца не изучены.
Польза ягод нони
- В состав ягод нони входит множество жирных кислот, которые выступают строительными блоками из полезных для организма масел и жиров. Благодаря полиненасыщенным жирам можно значительно улучшить состояние кожи. Также они защищают кровеносные сосуды, ткани сердца и снабжают организм энергией;
- Ягоды нони богаты растворимыми волокнами, которые понижают уровень холестерина и сахара в крови, а также нерастворимыми волокнами, обладающими способностью поддерживать в нормальном состоянии толстую кишку;
- Особо рекомендовано употребление ягод нони сладкоежкам, курящим и любителям выпить кофе. Благодаря содержанию в своём составе фермента проксерониназа и алкалоида проксеронина, фрукт нони уменьшает жажду к кофе, аппетит к сахару и зависимость от никотина;
- Помимо всего прочего, ягоды нони нормализуют аппетит, температуру тела и сон. Такую способность они имеют благодаря скополетину, который интегрируется с серотонином и помогает ему справляться со своими функциями.
В медицине полезным свойствам ягод нони нашли применение для борьбы с:
- Запорами;
- Судорогами;
- Лихорадкой;
- Тошнотой;
- Заболеваниями органов мочеполовой системы;
- Кашлем;
- Малярийной лихорадкой;
- Катарактой;
- Различными заболеваниями костей и суставов;
- Мигренью;
- Депрессией;
- Влагалищными выделениями у беременных женщин.
Вред ягод нони
Из-за большого содержания сахара в своём составе ягоды нони не рекомендуются к употреблению диабетикам. Ещё в ягодах нони много калия, что является противопоказанием к приёму людям с болезнями почек, а также тем, кто принимает различные препараты, поддерживающие в организме на необходимом уровне калий, к которым можно отнести диуретики. В противном случае в организме начнётся переизбыток калия, а это очень опасно.
К не столь глобальным побочным эффектам, которые могут проявиться после употребления ягод нони можно отнести:
- Сыпь на коже;
- Диарею;
- Аллергические реакции;
- Головную боль;
- Отрыжку.
Не смотря на противопоказания к применению и побочные эффекты ягод нони, за ними не стоит никакой официальной подоплеки, поэтому это всего лишь предположения учёных и медиков. Данные плоды играют для человеческого здоровья огромную пользу, а вред ягод нони не наблюдается и по сегодняшний день.
Однако как и со многими фруктами, при приёме ягод нони нужно придерживаться строгих доз. Так, маленьким детям с целью повысить иммунитет можно принимать не более 15 грамм в день нони, а подросткам – до 30-50 грамм в день.
Пищевая ценность и химический состав ягод нони
- Пищевая ценность
Белки 0,1 г
Жиры 0,3 г
Углеводы 10 г
