Питахайя (или драконий фрукт) привлекает своей яркостью и необычностью — особенно детей. Но многие опасаются давать им этот экзотический фрукт. Можно ли ребенку питахайю, расскажем далее.
О чем расскажем в статье:
Возможный вред и противопоказанияМожно ли давать детям, с какого возрастаСколько можно съесть за разКак и с чем сочетать драгон фрут
Возможный вред и противопоказания
Драконий фрукт — действительно непривычный для нашего организма продукт. Поэтому его основное противопоказание — аллергия. Но есть и еще несколько особенностей, которые следует иметь в виду, прежде чем пробовать питахайю.
ПротивопоказаниеИз-за чегоЗаболевания ЖКТБольшое содержание клетчаткиЛечение антикоагулянтами, антидиабетическими и антигипертензивными препаратамиФитохимические соединения в фрукте вступают в реакцию с лекарствамиДиабетБольшое количество фруктозы
Можно ли давать детям, с какого возраста
Как уже было сказано, питахайя может вызывать аллергию. Стоит отметить, что драконий фрукт может стать причиной такой реакции организма даже когда ребенок находится в утробе и при грудном вскармливании. Поскольку дети более склонны к аллергии, чем взрослые, давать им драконий фрукт надо с осторожностью. Со скольки лет детям можно питахайю — вопрос неоднозначный, так как организм каждого развивается по-разному. Однако общепринятым возрастом, с которого питахайю целиком можно давать детям, считается 3 года. Впрочем, в определенном виде драконий фрукт можно вводить постепенно и в более раннем возрасте.
«Драконий фрукт в виде однородного пюре или пюре без комочков идеально подойдет для детей, которые едят его впервые. Четвертинки этого фрукта с толстой мякотью можно давать детям в возрасте 9-10 месяцев. <…> Как и любой новый вид прикорма рекомендуется начинать ввод питахайи в первой половине дня, с небольших доз фрукта, постепенно наращивая объем продукта в течение 3-7 дней. При первом знакомстве тщательно отслеживать реакцию в течение первых 2х суток.» детский гастроэнтеролог «СМ-Клиник» Яна Рейдер.
Сколько можно съесть за раз
Если противопоказания вас не затрагивают, можно спокойно есть драконий фрукт. Но важно знать меру — взрослым в день рекомендуется ограничиться одним плодом весом 300-400 граммов.
А вот для детей все зависит от возраста. Врач назвала норму:
ВозрастСколько (в ст. л.)Сколько (в граммах)6-8 месяцев2-430-608-11 месяцев4-660-9012-23 месяцев6-890-120
Как и с чем сочетать драгон фрут
Питахайя отлично смотрится в составе следующих блюд:
- коктейль на завтрак;
- витаминные салаты;
- дополнение к йогурту или творогу;
- десерты.
Эксперты рекомендуют не подвергать драконий фрукт термической обработке — иначе она потеряет вкус и львиную долю витаминов. Также считается, что питахайю лучше подавать охлажденной. И не забудьте очистить фрукт от кожуры — она не съедобна.
