О пользе лимона говорят так много, что кажется, будто «темных» сторон у него нет.
Универсально полезный продукт, которым лимон и считают, служит для поддержки иммунитета и пищеварения. Однако у цитруса все-таки есть ограничения.
Врач-гастроэнтеролог Ольга Чистик в разговоре с РИА «Новости» рассказала, кому кислый фрукт противопоказан.
Для кого лимоны под запретом
По словам специалиста, лимоны нельзя употреблять при:
- гастрите и язвенной болезни;
- гастроэзофагеальном рефлюксе;
- тонзиллите;
- повышенной чувствительности зубов;
- пищевой аллергии.
Во всех этих случаях кислота будет усиливать раздражение слизистых, провоцировать боль, изжогу и дискомфорт.
Кому лучше ограничить употребление лимонов
С осторожностью лимоны стоит включать в рацион беременным и кормящим женщинам, детям до 3 лет и людям с заболеваниями поджелудочной железы. Последнее объясняется тем, что лимонная кислота стимулирует секрецию желудочного сока и усугубляет воспалительные процессы, даже «спящие».
Что нужно помнить тем, кто в список исключений не попадает
ФакторОбъяснениеВлияниеФорма употребленияЛимонный сок натощак действует агрессивнее, чем лимон в составе блюдаУсиливает раздражение слизистой желудкаТемператураГорячие напитки с лимоном усиливают раздражающий эффектПовышает риск изжоги и дискомфорта
Ранее диетолог Кристен Карли заявила, что апельсины на самом деле полезнее лимонов. Апельсины — один из самых доступных источников витамина C: в крупных плодах его больше, чем в лимонах, клубнике и яблоках.
Кроме того, апельсины богаты гесперидином — антиоксидантом, который способствует снижению давления, нормализации холестерина, уменьшению воспаления и защите нервных клеток, а также витамином В9.
