Здоровье и образ жизни по Осаве

Здоровье и образ жизни по Осаве

Джордж Осава предлагал, прежде чем переходить на макробиотическое питание, оценить состояние своего здоровья. По мнению Осавы, существуют определенные условия здоровья, которые оцениваются в баллах:

  1. Отсутствие усталости (5 баллов). Усталость проявляется в том, что человек не берется за разрешение больших проблем. Даже если человек простужается только раз в десять лет — это плохой признак. Корень усталости лежит глубоко. Устремленность в неизвестное, навстречу большим трудностям, преодоление которых дает большое удовольствие, — это признак отсутствия усталости.
  2. Хороший аппетит (5 баллов). Если человек получает удовольствие от любого естественного продукта, — это означает хороший аппетит и хороший желудок. В понятие «хороший аппетит» включают и сексуальный аппетит. Если мужчина или женщина не знают сексуального аппетита и удовольствия, это значит, что он или она чужды закону жизни — принципу равновесия Инь и Ян. Это может привести к болезни духа и тела.
  3. Глубокий сон (5 баллов). Если человек быстро засыпает и ему хватает четырех—шести часов сна, это означает, что человек хорошо спит. Если человек не может заснуть через 3—4 минуты после того, как положил голову на подушку, это означает, что в его ум запал какой-то страх. Сновидения говорят о плохом сне. Если человек не может проснуться в назначенный час, значит, его сон неполноценен.
  4. Хорошая память (10 баллов). Если человек не забывает ничего из того, что видел, слышал, обещал и должен был сделать, — это хорошая память. Способность запоминания должна увеличиваться с возрастом. Без хорошей памяти человек не способен к здравому суждению и его ждут неудачи и невезение. Память является основой и связующим материалом личности и очень важным фактором здоровья.
  5. Хорошее настроение (10 баллов). Человек с хорошим здоровьем — это тот, у кого нет ни страха, ни болезни. Он радостен и всегда несет радость другим. Каждое слово должно выражать радость и признательность. «Давайте, давайте и давайте, столько, сколько вы можете, вы ведь ничего не теряете, поскольку вы получили жизнь и все, что есть в этом мире, не раскрывая кошелька». Жертва — это символ вечной любви, бесконечной свободы и абсолютной справедливости. Настоящая жертва — отдавать свою жизнь в соответствии с принципом жизни, всезнающим и вездесущим.

условия жизни и здоровье

  1. Быстрота суждений и исполнения (10 баллов). Человек в хорошем состоянии здоровья способен к быстрым, правильным мыслям и действиям. Люди быстрого и точного действия, а также те, кто готов ответить на зов и вызов, находятся в хорошей форме. Они отличаются способностью везде устанавливать порядок, во всей своей жизни. Это наблюдается и в мире животных, и растений. Красота формы или действия — это признак понимания порядка Вселенной, выраженный в повседневой жизни. Это относится и к внутреннему спокойствию. Жизнь, здоровье, божественность и вечность составляют одно целое.
  2. Справедливость (55 баллов) — наиважнейшее условие здоровья. Справедливость означает понимание порядка Вселенной и умение слиться с ней. Человек, понимающий, что такое справедливость, встречается один на десять тысяч, а может быть, и на миллион. Вот почему в мире так много несчастья. Справедливость — это другое название порядка Вселенной. Справедливость — это означает никогда не лгать, чтобы защитить себя; быть точным, любить весь мир, всегда искать трудности, находить их, бороться с ними, разрешать и побеждать их всеми силами, становиться все более и более счастливым, распространять  счастье во всем мире, никогда не сомневаться в том, счастье можно легко преобразовать в счастье.

Первые шесть показателей отражают физическое здоровье человека, а седьмой, который дает наибольшее число баллов, имеет философское и морально-этическое значение и отражает моральное состояние. Условия жизни и здоровье тесно взаимосвязаны.Равномерный труд, спокойный или активный отдых – необходимые условия здоровья.

условия жизни и здоровье

Осава считал, что единственный способ укрепления здоровья — соблюдение принципов макробиотики. Основные условия здоровья следующие:

  1. Питаться в соответствии с традициями. Еда на Востоке базировалась на зерновых культурах и овощах, выращенных в той местности, где живет человек.
  2. Изменять диету соответственно климату: в северных широтах употреблять больше пищи Ян, в тропиках — больше Инь.
  3. Изменять пищу в зависимости от сезона. В холодное время нужна пища Ян, в жаркое — Инь.
  4. Варьировать рацион согласно индивидуальным особенностям. Необходимо учитывать возраст, пол, дату рождения, старые пищевые привычки, физическое состояние, преимущественный тип деятельности.

Вот еще некоторые правила макробиотики:

  • Использовать только свежие продукты.
  • Каждый продукт готовить и обрабатывать отдельно.
  • Овощи следует резать по возможности элегантно и красиво, это улучшает равновесие.
  • Все продукты смешивать в последовательности, предложенной в рецептуре блюда.
  • Приправы использовать умеренно, их вкус должен быть едва заметен. Жителям умеренного климата вообще не следует употреблять острые приправы. Лучшие из приправ — морская неочищенная соль, растительные масла холодного приготовления, зерновой уксус.

условия здоровья

  • Для приготовления пищи, по возможности, использовать родниковую воду, в крайнем случае — водопроводную, но никогда – дистиллированную.
  • Блюдо должно быть не только правильно приготовлено, но и красиво подано. Красота всегда способствует уравновешиванию.
  • Кухня и столовая всегда должны содержаться в чистоте и порядке. Атмосфера при приготовлении пищи и во время трапезы должна быть спокойной, доброжелательной, полной любви и радости, так как и любовь, и радость передаются через пищу.
  • Лучший огонь для макробиотических целей — горящее дерево, затем каменный уголь, затем — бурый уголь и, наконец, газ. Электрические и микроволновые плиты лучше не использовать. В этом правиле есть рациональное зерно: в микроволновых печах пища прогревается неравномерно, и вероятность пищевого отравления едой, разогретой в «микроволновке», немного выше.

условия здоровья

  • Пищу надо хорошо пережевывать, по крайней мере 50 или даже 100—150 раз. По мнению макробиотиков, при долгом жевании необходимая пища (например, зерновая) становится вкуснее, а бесполезная (например, бифштекс) становится безвкусной.
  • Нельзя использовать искусственно обработанные напитки и продукты: рафинированный сахар, все консервы, напитки с химическими добавками. Не следует есть фруктов и овощей, выращенных с использованием химических удобрений или обработанных инсектицидами. Не следует употреблять в пищу продукты из районов, удаленных от постоянного места жительства.

Последнее положение иногда справедливо, так как у людей, проживающих в северных странах, аллергия чаще возникает на продукты (в частности, фрукты), растущие на юге, — апельсины, мандарины.

Рекомендация не есть овощи, не соответствующие текущему сезону, для жителей северных стран, где фрукты и овощи созревают лишь в июле-августе, означает, что почти круглый год их не следует использовать. Это положение вряд ли следует признать справедливым, так как фрукты и овощи — основной источник витаминов и биологически активных веществ.Главные условия здоровья –. правильный образ жизни человека.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Польза и вред продуктов
Комментарии: 1
  1. Роман

    Здоровый образ жизни это конечно замечательно. Все про это знают но не все придерживаются такого вот образа. Курят, алкоголь употребляют больше меры, спортом не занимаются. Вообщем делают свою жизнь скучной и бесполезной в каком то смысле. В этом году были на море с женой и детьми, хорошо отдохнули. Брали на прокат моторную и заходили на ней далеко в море. Мяса не ели две недели. Фрукты, овощи и рыба – я похудел на 7 кг а жена почти на 12. Вот такой образ жизни лучше всего. Советую всем

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector