Сладкое

Вряд ли можно встретить человека, который был бы абсолютно безразличен к сладостям. Кто-то их ест больше, кто-то совсем мало, но мало кто полностью исключает их из своего рациона питания. Именно по этой причине польза и вред сладкого находятся под постоянным пристальным вниманием врачей.

Собственно, польза сладкого в том, что главный его компонент — углеводы, представляющие собой источник энергии для человеческого организма. Эти углеводы достаточно быстро усваиваются и очень быстро могут утолить голод.

Другая, не менее важная причина, в которой кроется польза сладкого, кроется в психологической организации человека. Это давно подтверждено исследованиями – сладости поднимают настроение.

Тем не менее, вред сладостей также кроется в способности быстро насыщать организм, поскольку утоляя голод, сладкое с такой же скоростью снова его же и вызывает. У здоровых людей резко растет уровень инсулина в крови, а у диабетиков он не вырабатывается. Поэтому при диабете сладости противопоказаны вообще.

Кроме того, вред сладкого в способности вызывать психологическую зависимость от его потребления. И наконец, чрезмерное потребление сладкого может привести к резкому увеличению веса, ожирению.

Как бы то ни было, но сладкое давно стало неким символом. Конфеты, к примеру, считают хорошим подарком, а шоколадку, зачастую, элементарным знаком внимания. Но вот с употреблением всего этого в пищу стоит проявлять умеренность и осторожность, тогда будет получена вся польза и вред сладкого не проявится ни при каких обстоятельствах!