Пирамида рационального питания предполагает определенное соотношение между белками, жирами, углеводами пищи. В суточном рационе здорового взрослого человека, не занимающегося тяжелым физическим трудом или спортом, белки должны составлять около…

Польза и вред продуктов
Сложные и простые углеводы

В последние годы при описании углеводов в продуктах обращается внимание на так называемые сложные и простые углеводы. «Внутренними» сахарами считаются моно- и дисахариды, содержащиеся в овощах и фруктах,…

Польза и вред продуктов
энерготраты

Вторая после основного обмена «статья расходов» энергии — это деятельность мышц во время работы. Рабочие энерготраты зависят от физической тяжести и интенсивности труда. Это затраты энергии в единицу…

Польза и вред продуктов
Влияние питания по группам крови на здоровье

При анализе рекомендаций из разных руководств питания по группам крови обнаруживаются не только расхождения. Например, для людей с группой крови В имбирь в виде «овоща» упоминается как «нейтральный»,…

Польза и вред продуктов
низкокалорийная диета

Причиной  избыточного или недостаточного веса является нарушение соотношения между калорийностью пищи и энергетическими потребностями человека. Длительное время для уменьшения веса использовали снижение калорийности пищи без учета ее качества….

Польза и вред продуктов

Снизить вес и наконец-то обрести желаемые формы и размеры хотят многие, особенно женщины. Однако, чтобы приложить к этому старания, им часто не хватает силы воли. Мечта почти всех…

Польза и вред продуктов

Нарастание массы и развитие ожирения может наступать и без избыточного потребления пищи. Поэтому у людей, склонных к избыточному весу, часто нарушено расход энергии. Индивидуальные особенности энергетического обмена играют…

Польза и вред продуктов

Существуют три наиболее «опасных» для идеального веса периода. Последняя треть внутриутробного периода, весь первый год жизни ребенка и период полового созревания. Лишний вес у ребенка: когда стоит начать…

Польза и вред продуктов

Идеальный вес и красота тела… Можно ли считать эти понятия равнозначными? Или идеальный вес — это в первую очередь показатель здоровья? Есть еще множество вопросов, которые нам придется…

Польза и вред продуктов

С возрастом вес человека меняется. И это нормально. Но должны ли изменения быть кардинальными? И зависит ли вес тела от возраста или телосложения? Врачи утверждают, что если человек…

Польза и вред продуктов
Adblock
detector