Сегодня речь пойдет вовсе не о классической комбинации банана и ягод. В этом смузи есть что-то, что придает ему особенный вкус. И это не что иное, как мед! Он позволяет традиционному сочетанию ягод и фруктов заиграть по-новому. Вкус и аромат напитка становятся более богатыми и интенсивными.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Ингредиенты:
- 1 спелый банан
- 1/2 чашки малины
- 1/4 чашки черники
- 1 1/5 чайной ложки меда
- 1/8 чайной ложки молотой корицы
- 1/2 чашки яблочного сока, не содержащего сахар
- 1/2 чашки льда
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер. Приготовьте мягкое однородное пюре. Можете сразу же подавать напиток.
Питательность:
В одной порции: 126 кал; 0 гр. жиров;0 мг холестерина; 33 гр. углеводов; 1 гр. белка; 5 гр. клетчатки; 4 мг натрия; 338 мг калия.
Витамин С (25% от дневной нормы).
