Главная Рецепты Безалкогольные напитки (рецепт) Смузи «Бриз»

Смузи «Бриз»

Этот освежающий смузи сделан из огурца и киви, поэтому он имеет очень легкий и освежающий вкус, который прекрасно дополняет имбирный чайный гриб и свежая кинза.

Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 3

Ингредиенты:

  • 1 маленький огурец
  • 2 спелых киви, очищенных от кожицы
  • 1 чашка чайного гриба, ароматизированного имбирем, (смотрите «Советы и заметки»)
  • 1/2 столовые ложки свежей кинзы
  • 6 кубиков льда

Приготовление:
Поместите огурец, киви, чайный гриб, йогурт, кинзу и кубики льда в блендер. Приготовьте однородное пюре и сразу подавайте.

Советы и заметки:
Совет: Ищите чайный гриб около отдела охлажденного чая в магазинах здорового питания. Чайный гриб доступен в различных ароматических вариациях. Для приготовления данного смузи нам нравится использовать чайный гриб с ароматом имбиря.

Питательность:
В одной порции: 116 кал; 2 гр. жиров; 4 мг холестерина; 21 гр. углеводов; 1 гр. сахара; 6 гр. белка; 3 г. клетчатки; 32 мг натрия; 424 мг калия.

Витамни С (101% от дневной нормы).

Это интересно!
Написать комментарий